野菜にもからだを温める野菜とからだを冷やす野菜がありますが、果物も同じです。
果物にはそれぞれ異なった栄養素が豊富なのでバランス良く食べる事が大切ですが、寒い季節はからだを温める果物を普段より積極的に選んでみてください。
寒い地方で採れる果物はからだを温める果物が多いです。 その中でも「りんご1個で医者いらず」とも言われるほど健康に良い果物として有名なりんごはからだを温める果物の１つ。りんごは加熱すると、食物繊維の量がアップするなど効果的な食べ方もあります。
寒い地方で採れる果物：りんご・ぶどう・さくらんぼ など...
暑い地方で採れる果物：バナナ・パイナップル・マンゴー・すいか など...